ดื่มนม

3-4 ค่ะ ไตรมาสสุดท้าย เคยอ่านเจอ ให้ดื่ม3-4 แก้ว สลับ ดื่มนม น้ำเต้าหู้ นมหมีสีชมพู นมจืดโฟโมต นมถั่วเหลืองถั่วไป พยายามดูปริมาณน้ำตาล ค่ะ แทบทุกวัน