แม่ให้นมลูก

แม่ให้นมลูกดื่มนมอะไรได้บ้างคะ แล้วทานอะไรได้บ้างที่ไม่ทำให้ลูกท้องอืดคะ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ