ลูกตื่นกลางดึก

ลูกอายุเท่าไหร่ด้วยคะ เพราะถ้ายังเล็กมากก็อาจจะเป็นช่วง growth spurt หรือเริ่มรับรู้เวลากลางวันกลางคืนค่ะ วิธีที่หนูเคยลองแล้วได้ผลคือพยายามให้น้องได้รับแสงธรรมชาติในตอนเช้า และช่วงเย็นก่อนนอนก็ลดแสง ลดเสียงให้บรรยากาศนิ่งๆ เพื่อให้ร่างกายน้องค่อยๆ จับจังหวะกลางคืนได้เองค่ะ บางทีการปรับ routine เล็กๆ น้อยๆ แค่นี้ก็ช่วยได้มากเลยนะคะ ขอเป็นกำลังใจให้แม่ด้วยนะคะ ช่วงนี้เหนื่อยแต่ผ่านไปได้แน่นอนค่ะ