แม่ฝ่าคลอดทานผัก+ผลไม้ และ เนื้อสัตว์อะไรได้บ้างค่ะกังวลมากค่ะ จะกินอะไรก้อโดนห้ามไปหมดค่ะ??

เราก็ผ่าค่ะทานทุกอย่าง เพราะถ้าไม่ทานจะขาดสารอาหารแทน 😭 แต่ไม่ทานชะอมนะคะ เคยอ่านเจอว่าจะทำให้น้ำนมหด