แม่บ้านไหนเลือดซีดบ้าง

เรามีภาวะซีดเหมือนกันคะ33%ลงมาเหลือ30% แต่เดือนนี้หมอเจาะเลือดใหม่ เลือดเพิ่มแล้วคะ เรากิน นมจืดเป็นลิตรคะกินทุกเช้า เน้น นมตอนเช้ากินกับจมูกข้าว ช่วงสายๆกินข้าวกับตับไก่ผัดขิง อย่างน้อยอาทิตย์1กินสักวันยังดีคะ ช่วงบ่ายๆเรากิน ฝรั่งกับส้มคะ เราน้ำตาลผ่านตั้งแต่รอบแรกเลยเน้นอะไรหวานๆได้ กินน้ำเฮลูบอยทุกวันสดชื่นมากคะดีกว่ากินน้ำอัดลม ส่วนมากเน้นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆคะ