แม่บ้านไหนเป็นกรดไหล

แบ่งอาหารกินเป็นมื้อละนิดแต่บ่อยๆ กินแล้วนั่งพักซักครึ่งชม.ค่อยนอน หรือเดินย่อยก่อน