กรดไหลย้อน

แม่บ้านไหนเป็นกรดไหลย้อนบ้างค่ะ เพิ่งเคยเป็นครั้งแรกอ๊วกเปรี้ยวขมคอทรมานสุดๆ มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นอีกไหมค่ะ