หาวิธีคลอดง่ายๆ

เข้าใจความกังวลของแม่เลยค่ะ ส่วนใหญ่แล้วการเตรียมตัวให้ดีช่วยได้มากเลย เพื่อนแม่ๆ ของฉันแนะนำว่าต้องออกกำลังกายตั้งแต่ตั้งครรภ์ เช่น การเดิน yoga ให้เบาๆ และท่านอนที่ถูกท่า มีเพื่อนคนนึงบอกว่าการหลังคลอดเบาๆตั้งแต่ต้นเดือนได้อย่างดี แต่ที่สำคัญสุดคือต้องพูดคุยกับหมอของแม่เรื่องแผนการคลอด และสนใจเรื่องอื่นๆ เช่น การคลอดตามธรรมชาติหรือการเตรียมตัวอื่นๆ ที่ดีที่สุดสำหรับแม่แต่ละคนค่ะ