นอนยากมากตอนกลางคืน ร้อนหนักมาก??

แม่บ้านไหนนอนไม่ได้เหมือนกันมั้ยคะ 26-27 w คะ ร้อนเหงื่อออกทั้งตัวเลยคะ ต้องอาบแป้งเย็นก่อนนอนทุกคืน ทรมานมากคะ พัดลม2ตัวเอาไม่อยู่คะ