นมคัดปวดๆเจ้บๆมีน้ำนมไหลออกมาอย่างนี้ต้องทำไงค่ะ

หาแผ่นซับน้ำมันมาแปะไว้ค่ะกันเปื้อนเสื้อ อย่าบีบเด็ดขาด