ตั้งครรภ์ได้19w6d หิวบ่อย

แบ่งมื้ออาหารให้ถี่ขึ้นค่ะ แทรกขนมปัง แทรกผลไม้ โปรตีนอะไรพวกนี้เข้าไปด้วยนะคะ ทานแต่พอดีในแต่ละมื้อนะคะ เดี๋ยวท้องอืดค่ะ