แพ้นม ทำไงดีคะ

ลองกินนมอัดเม็ดดูไหมคะ แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาล ลองกินนมตราหมีดูก็ได้ค่ะ เพราะนมก็เป็นส่วนสำคัญส่วนนึงของการท้องเลยค่ะ หรือกินปลาก็ได้ค่ะมีแคลเซียมเหมือนกัน ยาแก้แพ้กินมากก็ไม่ดีค่ะ เราแพ้กุ้งค่ะ เผลอกินน้ำซุปกุ้งเข้าไป หมอไม่ให้กินยาแก้แพ้เลยค่ะตั้งแต่ท้อง ให้กินแค่พารา😂