คุณแม่ๆตอนท้องรับมือกับปัญหาท้องผูกยังไงบ้างคะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ทานอาหารเคี้ยวให้ละเอียดขึ้น ทานผลไม้ นม โยเกริต์ กีวี แอ๊ปเปิ้ล น้ำส้มคั้น ถ่าย เกือบทุกวัน วันเว้นวัน จากเดิม ที่ก่อนท้อง ทานแต่ detox ตลอดค่ะ ตอนนี้ ไม่ต้อง พึ่ง ดีท๊อก เลย จ้า