คุณแม่ๆตอนท้องรับมือกับปัญหาท้องผูกยังไงบ้างคะ

เป็นค่ะ แต่อาศัย ดื่มนมเปรี้ยว หรือ โยเกิร์ต ที่มีไฟเบอร์ ค่ะ ตอนนี้ถ่ายปกติ แต่ 2-3 วันถ่ายทีค่ะ ปกติก่อนท้องเป็นคนท้องผูกอยู่แล้วค่ะ