มีแม่บ้านไหนท้องอืดบ้างคะ

เราท้องอืดทุกมื้อที่ทานข้าวเลยค่ ลองแบ่งเป็นมื้อเล็กๆแล้วก็ยังอืด😅

ทานผัก ผลไม้ อาหารที่ช้วยเรื่อง ขับถ่ายและระบาย ดื่มน้ำเยอะๆๆ