ขอวิธีคุมน้ำตาลหน่อยค่ะ

ควบคุมอาหารค่ะแม่ ตรวจน้ำตาลสูงเหมือนกัน งดแป้ง งดของหวาน ผลไม้สุกทุกอย่าง กินข้าวน้อยๆ ช่วยได้ค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ