น้ำหนักลูกในท้องน้อย

แม่ท้องมีวิธีไหนเพิ่มน้ำหนักลูกในท้องให้ตามเกณฑ์มั้งคะ ทานอะไรที่แม่เห็นผลกับตัวเอง #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ