ผมดก

กินนมที่มีโปรตีน 7 gขึ้นไปแล้วกินนมให้ได้วันละ 1000ml ไข่วันละ 2 ลูก อัดโปรตีนเยอะมากน้องออกมาผมแข็งแรงดกดำเชียว