เป็นตะคริวที่ขา

แม่ท้อง เป็นตะคริวที่ขาตอนดึกๆเหมือนเราบ้างหรือป่าวค่ะ เสียวๆเวลาลุกขึ้นเดิน 23weekก็เริ่มรุ้สึกว่าตัวเองเป็นตะคริวแล้วจ้า มีวิธีแก้ยังใงค่ะ #ท้องแรก##ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคนสำหรับคำตอบนะค้ะ