สอบถามค่ะกินแล้วไม่ย่อย

แม่ท้อง20สัปดาห์ เวลากินแล้วเหมือนอาหารไม่ย่อย มีวิธีแนะนำไหมค่ะ ให้อาหารย่อยง่าย ใช่กรดไหลย้อนหรือเปล่า