ปวดหลังเวลายืนล้างจาน

แม่ท่านไหนมีอาการปวดหลังและเวลานั่งแล้วขยับตัวจะมีเสียงกระดูกบ้างค่ะ คุณแม่ทานอะไรเสริมหรอคะ#ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ