ท้องผูกมาก.😂

กินผักผลไม้ที่มีกากใยสูงค่ะบ้านนี้ตอนแรกดืมนมเปรี้ยวโยเกิร์ตช่วยแต่กินบ่อยๆก็ชินพอเปลี่ยนมาเป็นเน้นผักก็ถ่ายสบายเช้าเย็นวันไหนทานแต่เนื้อคือไม่ไหวเลย