ร้อนๆอย่างนี้คุณแม่มีอาการอยากน้ำหวานขึ้นไหมคะ

เพิ่งไปกลืนน้ำตาลมาเมื่อต้นเดือน เราใช้วีธีบาลานซ์เอาอะ คือ ถ้ามื้อไหนที่จะกินน้ำหวาน เราจะไม่กินข้าว แต่กินสลัด เพิ่มไก่ เพิ่มไข่แทนจ้า และไม่กินบ่อย อดใจเอา กินข้าว แป้งน้อยๆ ทดแทนกับของหวาน