อาการปวดหลังตอน 28 สัปดาห์

แม่ ๆ บ้านไหนเป็นบ้างค่ะ ปวดหลังมากเลย ปวดข้างเดียว ขยับตัวนิดนึงก้อปวด จะลุก จะนั่งก้อปวดไปหมด แม่ ๆ บ้านไหนมีวิธีแก้ไหมค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค๊า