ปล่อยมา1เดือนน้องไม่ติดสักที

อีกทางเลือกหนึ่ง ลองสละเวลาเช้าหรือเย็น สักเดือน ออกไปวิ่ง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เพราะทำให้ภายในเราแข็งแรง น้ำเชื้อแข็งแรง ติดง่ายขึ้นค่ะ