คุณแม่มีวิธีเพิ่มน้ำหนักในครรภ์แบบไหนบ้างจ้า

แบ่งปันหน่อยจ้า พอดีเป็นคนตัวน้อยน้ำหนักน้อยกว่ามารตฐาน ? ตอนนี้ได้ 6 เดือนแล้วค่ะ