ตอนนี้ตั้งครรภ์ 14สัปดาห์แล้วค่า ราว3เดือนจะ4เดือนใช่ไหมค่ะ คุณแม่คนไหนแนะนำทีว่าช่วงนี้เน้นทานอะไรเหมาะสมค่ะแล้วของอะไรไม่ควรรับประทานเลยที่แสลงต่อเด็กอะค่า ,, น้ำมะพร้าวสามารถทานได้ไหม

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานแต่อาหารที่ปรุงสุกเท่านั้น เลิกกินของดิบๆ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ ทานผักและผลไม้เยอะๆ ทานน้ำเปล่าให้มากๆ ของหมักของดองก็ควรเลี่ยง ทานของหวานมากไปก็ไม่ดี อย่ากินจุกจิกคะ