วันนี้ตรวจน้ำตาล ไม่ผ่าน181

ข้าวกล้องทัพพีนึง ผัดผัก แกงจืด ปลา ไก่ งดของทอด ผลไม้กินแค่ฝรั่ง แก้วมังกร แอปเปิ้ล ค่ะจาก 186 เจาะเข็มแรกเหลือ 76 ค่ะ เข็มต่อไปผ่านทุกเข็มค่ะ