อาหารที่มีแคลเซียมสูง

แนะนำอาหารเสริมแคลเซียมให้หน่อยค่ะ ท้องได้17สัปดาห์แล้วรู้สึกปวดขามาก ปวดเน้นช่วงข้อเท้า-หัวเขาค่ะ กังวลว่าน้องจะรับแคลเซียมไม่พอค่ะ