แนะนำหน่อยค่ะแม่ๆ

กินไข่ต้มวันละ2 ฟอง นม2กล่อง ไข่กับปลาทูกินทุกวันได้ยิ่งดีค่ะบำรุงลูก แต่คุณแม่ต้องกินผักเยอะๆด้วยค่ะ คนท้องมักจะท้องผูก

ขิง ช่วยขับลม ทั้งแม่ลูก หัวปลี ช่วยเรื่องน้ำนม แม่ค่ะ