นมที่ทานช่วงตั้งครรภ์

แนะนำนมที่แม่ๆทานตอนตั้งครรภ์กันหน่อยค่ะ ถ้าไม่ใช่นมวัว ทานตัวไหนได้บ้างค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ