แท้งแล้วควรทำยังไงต่อไปคะ

แท้งลูก12wไป ไม่รู้ควรรู้สึกและทำตัวยังไงต่อไป เสียใจมาก แม่ๆที่เคยแท้ง เป็นกันยังไงบ้างหรอคะ เดินหน้าฮิลใจยังไง