ถ่ายยากมากมีวิธีแนะนำไหมคะ

บ้านนี้9วีคท้องผูกเหมือนกันคะ ปวดท้องพอเข้าห้องน้ำมันก็หายไปแล้ว😅และเป็นแบบนี้หลายวันมากคะ