ผลไม้

ทานวันล่ะ 1ลูกพอค่ะ ช่วยในการขับถ่ายได้ดี และยังช่วยลดน้ำตาลได้ด้วยนะค่ะ แต่ทั้งนี้กะควรสลับกับผลไม้ชนิดอื่นบ้างอย่าทานแบบเด่วช้ำๆกันนานเกินค่ะ