เเม่บ้านไหนปวดหลังมากๆเเนะนำวิธีเเก้หน่อยค่ะ (ท้องเเรก)

สงสารด้วยนะคะ ช่วง 5-6 เดือนนี่หลังเริ่มรับน้ำหนักมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นเรื่องปกติมากเลยค่ะ มีคนในกลุ่มแม่ๆ ที่คุยกันอยู่แนะนำว่าลองใช้หมอนรองหลังหรือหมอนข้างขนาดใหญ่หนุนสีข้างตอนนอนตะแคงช่วยได้มากค่ะ นอกจากนี้ก็พยายามระวังท่านั่งและท่ายืนให้หลังตรงอยู่เสมอ หากต้องนั่งนานๆ ก็ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายบ้างนะคะ และถ้าปวดหนักมากจนรบกวนการนอนหลับ ทางที่ดีที่สุดคือปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ไว้โดยตรงด้วยนะคะ เพราะท่านจะแนะนำวิธีที่เหมาะกับอาการของเราได้ตรงจุดที่สุดค่ะ