ไตรมาส3 31วีคเเล้วค่ะ

เรานอนเที่ยงคืนทุกวันค่ะ เคยพยายามนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ มีลุกเข้าห้องน้ำ 1 รอบ ช่วงตี3-4 แล้วหลับต่อได้ถึงเช้า ส่วนกลางวันมีง่วงบ้าง แต่ไม่ได้งีบค่ะ เพราะทำงาน