ไตรมาส3 31วีคเเล้วค่ะ

เเม่ๆท้องไตรมาส3เเล้วเเม่ๆนอนยากมั้ยคะตอนนี้นอนเเทบไม่ได้เพลียทั้งวันทั้งคืนนอนอีกทีตี1ตี2เลยค่ะ #ทำยังไงให้นอนหลับได้บ้าง