สอบถามเเม่ๆบ้านอื่นค่ะ

บ้านนี้ต้องคุมน้ำตาล ต้องทำขนมทานเองอ่ะ เป็นแพนเค้กกล้วยหอมง่ายๆ มีข้าวโอ๊ตบด+กล้วยหอม+ไข่ไก่+นมอัลมอลด์หรือนมจืด+ใส่แอลมอลด์บดไม่ละเอียด คนให้เข้ากัน ทำเป็นแพนเค้กและอุ่นทานได้ตลอดค่ะ มีประโยชน์ด้วย อร่อยด้วยนะคะ😄

กินเยอะมากค่ะ ทั้งที่กินข้าวไปแล้ว ผ่านไปประมาณชั่วโมง ทนไม่ไหวมากๆ เดินไป 7-11 ซื้อชีสเค้กกับแซนวิชมากินสะเลย 3 ทุ่มกว่าๆก็ต้องไปซื้อ ลูกหิว 😅😅😂

โยเกิร์ต นมจืด อัลมอนด์อบ เม็ดมะม่วงอบ ผลไม้ แอ๊ปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง หรือ ขนมปังโฮลวีท ไม่เน้นของหวานๆ ค่ะ เราควบคุมน้ำตาลด้วยค่ะ

บ้านนี้ระหว่างวัน จะมีผลไม้จ้า บ้างก็ของข้าวเหนียวมะม่วงข้าวเหนียวทุเรียน แล้วก็นม กินหลายๆอย่าง เพราะไม่ชอบกิน

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ กับ มูสลี่ (ข้าวโอ๊ต ธัญญาพืช ผลไม้แห้ง) จะอยู่ท้องมากกว่ากินโยเกิร์ตอย่างเดียว ลองทานดูนะค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นค่ะ แม่เลือกทานเป็นนมแบบไขมัน 0% กล้วย โยเกิร์ต 0% จะดีมากค่ะ

นมงาดำ ทุเรียน แอบเปิ้ล กล้วย น้ำมะพร้าว ส้ม วนแบบนี้เลยค่ะ

ทานกล้วยน้ำหว้าค่ะแม่ ทำให้อิ่มท้องค่ะ

แครกเกอร์ ไม่มีน้ำตาล ^^

โยเกิร์ตรสธรรมชาติค่ะ