ตัวไหนบำรุงน้ำนมดีๆ

ถามถูกคนเลยค่า! หลายแม่ๆ ที่รู้จักกันบอกว่าของกินใกล้ตัวช่วยได้เยอะมากเลย ทั้งใบตำลึง มะรุม ขิง และใบกะเพรา กินสม่ำเสมอแล้วน้ำนมมาดีขึ้นชัดเจนเลยค่ะ เพื่อนคนนึงบอกว่าลองกินมะรุมทุกวันสักอาทิตย์นึง รู้สึกน้ำนมเข้มข้นขึ้นมาก ลูกอิ่มนานขึ้นด้วย นอกจากอาหารธรรมชาติแล้ว บางแม่ก็ทานวิตามินเสริมควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและน้ำนมมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนนะคะ ลองเริ่มจากของในครัวก่อนก็ได้ ประหยัดและได้ผลดีมากเลย!