ออกกำลังกาย(วิ่ง)หลังคลอดได้เมื่อไหร่คะ

ถ้าออกกำลังหนักๆนี่ค้องปรึกษาคุณหมอเลยค่ะให้คุณหมอประเมินให้ว่าแผลหายดีรึยัง​ สามารถออกกำลังได้มั้ย