ขอวิธีเพิ่มน้ำนมหน่อยค่ะทุกวันนี้ปั้มได้เเค่วันละขวด

รวมได้ค่ะแม่ ไม่เกิน 24 ชม. ดีที่สุด จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤

ไม่ควรรวมกันค่ะ นมรวมกันได้คือคนละข้าง ในรอบปั้มเดียวกัน หมอแนะนำมาแบบนี้ค่ะ ถ้าคนละรอบปั้มอาจทำให้น้องท้องเสียจ้า

น้ำขิง / น้ำหัวปลี / ไม้นมนาง ค่ะ