ปัญหาการนอน 30w5d

ช่วงท้อง 30 กว่าอาทิตย์นี่นอนยากมากเลยค่ะ เพื่อนๆ แม่หลายคนในกลุ่มก็เจอเหมือนกัน บางคนลองหนุนหมอนข้างเยอะๆ หรือดื่มน้ำอุ่นก่อนนอนแล้วช่วยได้บ้างนะคะ แต่ถ้านอนไม่หลับบ่อยจนเพลียมากแบบนี้ ลองปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์ดูด้วยนะคะ เผื่อท่านจะมีวิธีช่วยได้ค่ะ