น้ำนมหดหาย

เลิกปั้มนมให้ลูกแล้วเรารู้สึกนอยที่น้ำนมแม่หดไป น้องได้กินแค่7เดือน ตั้งเเต่เราเริ่มทำงานเราไม่ค่อยมีเวลาปั้นจึงทำให้น้ำนมหดหายไปหมด แม่ๆเยียวยาจิตใจตัวเองในการให้ลูกหย่านมแม่เลิกปั้มนมให้ลูกยังไงค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ