อยากเลิกเป็นคนขี้โมโห

เราเป็นคนขี้โมโห หงุดหงิดง่ายมากโดยเฉพาะกับสามี ไม่อยากเป็นแบบนี้แล้ว อยากเป็นคนใจเย็นกว่านี้ ลูกก็โตขึ้นทักวัน กลัวเป็นแบบอย่างที่ไม่ดี ใครพอจะมีวิธีแนะนำมั้ยคะ แบบถ้าโมโหควรจะระงับอารมณ์ตัวเองยังไงให้อยู่ หรือคำพูดอะไรสักอย่างที่ทำให้เราสงบได้ตอนโมโห ตอนนี้พยายามอยู่ แต่อยากให้มีตัวช่วยเพิ่ม