แม่ๆทานนมอะไรบำรุงกันคะ

ทานให้หลากหลายไว้ค่ะแม่ ถั่วเหลืองบ้าง นมวัวบ้าง โอ๊ต อัลมอลบ้างจะดีมาก เลี่ยงการแพ้สะสมได้ดีมากๆเลยค่ะ