แม่ๆทานนมอะไรบำรุงกันคะ

แอนมัมทั้งรสจืดและแบบนมเปรี้ยวค่ะ เพราะบางทีรู้สึกแอบๆเบื่อนมจืด สลับงาดำ สลับนมหมีรสมอลต์