กินอะไรให้น้ำนมเยอะ

เราสามารถกระตุ้นน้ำนมตั้งแต่ท้องได้ไหมค่ะถ้าคลอดแล้วกลัวไม่มีน้ำนมให้ลูกกินเห็นน้องสาวไม่ค่อยมีน้ำนมเลยน้องต้องกินนมชงเป็นหลัก