ท่านอนท่าไหนสบายคะเเม่ๆ

เรานอนหงายก็สบายนะคะ แต่หายใจไม่ค่อยออก ซ้ายขวา ไม่ใช่ว่าจะสบาย อยากรู้ว่าต้องนอนท่าไหน สบายคะต้องเอาหมอนไว้ตรงไหน นอนหมอนต่ำหรือสูงคะ ไตรมาส 3 #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ