เวลาคุณเเม่เครียดมีวิธีรับมืออย่างไรบ้างคะ

เราท้องได้12weeksเเล้วเเต่บางทีก็เครียดบ้างเลยอยากหาวิธีรับมือคะ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ