ท้องแล้วตรวจเจอเบาหวาน

ค่าน้ำตาลสูง ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า

ควบคุมอาหารค่ะ เรากินแต่มื้อหลัก ไม่กินจุกจิก น้ำเปล่ากินเยอะๆค่ะ